アロマヨガで骨盤矯正、リラックス、ダイエット、美容、デトックスを体験。
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ヨガクラスは一度参加したことがありましたが、アロマヨガは初めてでした。
私はお香のように、アロマをたきながらヨガをやるのかと思っていました。 でも、アロマのセットを買ったことがありましたが、アロマって高いんですよね~(苦笑)。アロマヨガクラスの45分間中ずっとアロマをたいていたら、もったいなさすぎますものね! 体をほぐして、ヨガを始めてから、瞑想のポーズをとりました。あぐらをかいて、手はももの上、親指と人差し指はくっつけて丸めて深く呼吸します。 目をつぶって、と先生に言われたのですが、シュッシュッと何か振りまく音がし始めたので、私はこっそり右目だけ開けて、先生の様子をうかがいました(笑)。 すると、ヨガマットの上に座っている私たち一人ひとりに、アロマスプレーを振りかけていました。 へ~、これがアロマヨガなのか~、と驚きました。 今日の香りは、柑橘系(オレンジやレモンなど)にローズが入っているそうです。 バラの香りは値段が高いので、ぜいたく品です(笑)。 先生が、「柑橘系が入っているので、イライラしている人にいいですね。 後で重たいバラの香りが、におってきますよ」と言いました。 アロマのにおいをかいで瞑想、と言っても、先生の様子をのぞき見していたので、雑念ばかりでなかなか集中できませんでしたが(苦笑)、リラックスできました。 それからはヨガのポーズをいろいろしましたが、最後に「死者のポーズ」という大の字に寝るポーズがありました。”死者”というネーミングに笑ってしまいました。 アロマは大好きなので、いいにおいをかぐのが好きなので、またやりたいと思いました。 PR |
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